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【魅力日喀则】拉萨、布达拉宫三飞6天或7天品质游
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【魅力日喀则】拉萨、布达拉宫三飞6天或7天品质游

(选用天合联盟成员【南方航空】三飞机位,安心出行!)
圣城拉萨、布达拉宫、秀色才纳、圣湖羊卓雍措、后藏日喀则、 扎什伦布寺
  • 线路编?#29275;?/span>GL1792
  • 线路价格:
    实时计价
    (起价说明)
  • 行程天数:6天  需提前10天报名
  • 出发城市: 广州
  • ?#29004;?#26041;?#21073;?/span> 飞机
  • 包含景点: 布达拉宫 日喀则 拉萨
  • 签约方?#21073;?/span>
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产品特色

★线路特色
1、探访“千山之宗,万水之源”日喀则,绝美的自然风光,历史悠久的古城古?#24076;?br /> 2、留出一天自由活动时间,可自行?#24052;?#33394;拉寺、哲蚌寺等,拉萨的精彩自由体验!

★ 贴心服务
1、专业地陪导游,高原带团经验丰富,熟知西藏风土人情,为您献上洁白哈达,诚挚欢迎!
2、高原旅游熟手司机保驾护航,车上?#35813;?#20154;1小瓶独立包?#26696;?#21407;保健氧气,安心出游!
3、西藏段四星标准酒店,舒?#39135;?#20540;,畅游圣城更舒心!

★ 精彩体验
1、团队餐标30元/人/正,赠送一个特色餐:原生态菌类火锅,品味舌尖?#31995;?#35199;藏;
2、挂起经幡、转经祈福,感受藏传佛教祈愿礼俗;
3、登上世界奇迹、世界屋脊明珠——【布达拉宫】,感受世界之巅的磅礴大气;
4、参观拉萨著名的园林【宗角禄康】,?#30343;?ldquo;生活在拉萨”,探寻人类快乐的源泉;
5、赠游西藏最大?#32435;?#24577;有机示范园,集净土健康产业与旅游观光于一体【秀色才纳风景区】;
6、亲临电影?#20928;?#30382;2】?#32435;?#22320;、西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍措】,赏九曲十八弯的柔情;
7、朝圣历代班禅驻锡地——【扎什伦布寺】,朝圣世界上最大的铜制强巴佛像;

行程安排

天数
行程安排
早餐
中餐
晚餐
住宿
1
广州-拉萨
×
×
挂牌四星
2
布达拉宫-扎基寺-八角街
×
挂牌四星
3
羊卓雍措
挂牌四星
4
扎什伦布寺
×
挂牌四星
5
拉萨自由活动
×
×
挂牌四星
6
拉萨-广州
×
×
温馨的家
第1天

广州-拉萨

餐食?#21644;?i class="zs">住宿?#27735;?#29260;四星
第1天:广州 (飞) 重庆或成都或其他中转地 (飞) 拉萨 【含晚餐】 住宿:拉萨
 请团友于指定时间,自行?#24052;?#24191;州新白云国际机场集中,自行办理乘机?#20013;?#20056;机?#24052;?#25289;萨(于成都或重庆或昆明或其他中转地转飞)。搭乘飞机?#24052;?#25289;萨?#22791;?#26426;场。抵达后乘?#30331;巴?#25289;萨?#26143;?#26202;餐后入住酒店。
【特别备注】
①上飞机前请随身携带备用外套,预防高原寒凉,进入高原后请注意行动要轻要慢。
②第一天抵达西藏,请注意不要洗澡,注意保暖,以防感?#22467;欢?#21917;开水,适当饮食不宜多食,初到高原不?#21496;緦以?#21160;,行动要轻要慢。建议晚上早些休息,充足的睡眠是减低高原?#20174;?#30340;最?#23547;?#27861;;
③在房间内用洗手?#28255;?#27880;意防滑的情况,要用上防滑垫或者地巾铺地;
④如有身体?#30343;?#30340;情况,及时跟导游?#20174;常?#24182;?#24052;?#21512;法正规的医疗机构询诊治疗;
⑤西藏地区大部分酒店均用太阳能?#20154;?#22120;供应?#20154;?#22312;过多人同时?#38382;?#29992;?#20154;?#30340;情况下或阴天阳光照射不足的情况下,有可能出现?#20154;?#20379;应不足,但在1-2小时之后?#25351;?#27491;常。敬请原谅! 特别备注:此为航空公司特价航班,航空公司会根据运力?#38901;?#24212;日期及航班进行调整,如无法安排当天抵达拉萨的航班,则安排提前一天先飞到成都或重庆或昆明(?#35805;?#20026;晚机),入住航空公司联程政策提供的机场免费住宿,如不住,无费用?#36175;耍?#26426;场无接送机人员。第二天再飞拉萨,全程行程景点不变,整体行程变为7天。  
第2天

布达拉宫-扎基寺-八角街

餐食:早中住宿?#27735;?#29260;四星
     早餐后乘?#30331;巴?#35199;藏唯一的“财神庙”【扎基寺】祈福,十分灵验。后?#24052;?#20843;角?#37073;?#23398;诵“六?#32456;?#35328;”,体验藏族同胞的祈愿仪?#21073;?#21487;沿着【八廓转经之路】与当地藏族同胞?#40644;?#36716;经祈福、自由逛【八角街】(自由活动约50分钟;逛?#36136;鼻?#35760;保管好自己的随身贵重物品,以免丢失)。 后?#24052;?#21442;观【布达拉宫】(参观时间约2小时,含宫殿内参观时间约1小时),自公元七?#20848;?#20197;来,布达拉宫一?#31508;?#21382;世达?#36947;?#22043;驻锡地和西藏政教权力的中心。后?#24052;?#21442;观拉萨著名的园林【宗角禄康】,另一角度观赏布宫景致(游览约15分钟)。晚餐?#23731;恚?#26202;餐后自行返回酒店。

【扎基寺】 (扎基寺 ) 扎基寺是全西藏唯一的一座财神庙,香火十分鼎盛,每周?#35805;?#36130;神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的财神特别嗜酒,?#33098;?#26102;候可以在?#26053;?#38376;口的小店里面买上?#40644;?#30333;酒、几捆艾草松叶,情况方便的话?#21592;?#21704;达和?#38047;停?#24102;上小勺),并换好零钱进入参拜。 ?#26053;?#20559;殿中供奉的扎基女神传说来自内地,非常灵验,因此与西藏其他?#26053;聿煌盟?#26377;很多来自内地或汉族信徒膜拜,?#30431;?#30340;占卜术在西藏也是很出名的。 每天清晨,前来扎墓寺朝拜的人流蜿?#20122;?#25240;,如同一条从?#25343;?#20843;方汇集而成的一小河,缓缓流向主殿。虽然外人看来扎基寺很小,但在拉萨本地?#25628;?#37324;它却绝对与众?#29004;?#22240;为这是全拉萨唯一的一座财神庙。 每周三去扎基寺朝拜的人最多,会排很长?#21360;?#24179;时如果去的早赶不上开门,也要排队?#32676;頡?扎基寺朝拜需准备三件东西?#33655;?#26525;、青稞酒、哈达。程序是进入?#26053;?#21069;先煨桑,然后在殿内敬献青稞酒,然后敬献哈达。?#27604;?#20197;上三件东西扎基?#26053;?#21475;常年有售,高中低?#31291;小?#25964;献程序也不复杂,只要尾随一个藏民按照他的方法去做,就可以了。扎基寺不要门?#20445;?#21435;之?#30333;急?#24067;施。扎基寺有很多加?#37073;?#24320;光)过的护身符,寺院内还有一个专门的旅游用?#39134;?#24215;。 

【八角街】 (拉萨市旧城区 ;游览时长:60 分钟) 八角街位于古城拉萨的中心,是拉萨本来面目保留?#31859;?#23436;整的街道。 它是拉萨的宗教、经济、文化、民族?#27490;?#33402;乃至西藏的风土人情的集结地,也是旅行者到拉萨必去之地。八廓街在首届“中国历史文化名街评选?#24179;?rdquo;活动中,榜上有名。 

【特别备注】:为保护布达拉宫古迹,政府采取对门票限时限?#32943;?#21806;,定时、限时参观原则,因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程?#21335;?#21518;调整,景点不会减少,提?#26696;?#30693;。同一旅游团会安排分批、?#29004;?#26102;间进场游览,为保证顺利游览,请游客自觉遵守秩序,听从安?#29275;?#19981;便之处,敬请谅解。
【温馨提示】?#23401;?#22240;布达拉宫?#24067;?#21313;分严格排队进场时间较长,高原日照强?#36965;夷?#25110;者阴天时会感觉较冷,故请多备件外套及太阳伞,有备无患。②在西藏游玩的过程中,?#34892;?#35777;件请随身带好,?#21592;?#26816;查。③请尊重当地生活?#20843;?#19988;勿对安保工?#39749;?#21592;拍照。④在西藏消费,请先问清楚价格再进行消费,如无意购买请勿与商贩过多纠缠,避免不愉快购物经历。⑤建议随身携带羽绒等保暖衣物。当地条件有限,用餐时间?#24509;?#24120;,请?#21592;盖?#20811;力等高能量食品及时补充能量。⑥在户外拍照时不要掉以轻心,一些当地?#29992;?#31169;立的海拔标?#19969;?#34255;民抱着小羊或牵着牦牛邀请您拍照,请不要拍照,以免发生不愉快。
第3天

羊卓雍措

餐食:早中晚住宿: 挂牌四星
    早餐后,赠游【秀色才纳风景区】(约60分钟),郁金香、玫瑰、香水百合、万寿菊等花卉在每年的4月至10月?#26469;?#32509;?#29275;?#20813;费景点,如遇景点关闭,则取消参观,我社不作补偿;具体花期和绽放程度需视当地天气而定),后翻越海拔4852米的冈巴拉雪山,观赏羊湖美景。站在山口时,被称为“天上圣湖”的【羊卓雍措】映入眼?#20445;?#23451;如一条飘带?#20197;?#22825;地之间,风景秀美如画(参观时间约20分钟),在岗巴拉山口挂经幡体验藏式祈福仪式。环绕圣湖乘车抵达浪卡子县,用午餐。途经江孜,?#24052;?#21518;藏中心城市日喀则,晚餐后入住酒店休息。

【羊卓雍措】 (羊卓雍措 ;游览时长:30 分钟) 羊卓雍措,简称羊湖,距拉萨不到100公理,与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍错,“羊”,?#21414;媯?ldquo;卓”,牧场;“雍”,碧玉;“错”湖。连起来就是“?#21414;婺?#22330;的碧玉之湖”。 卓雍措被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍措,“羊”,?#21414;媯?ldquo;卓”,牧场;“雍”,碧玉;“错”湖。连起来就是“?#21414;婺?#22330;的碧玉之湖”。这?#20146;?#38754;上对羊湖的解释,而羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”,因为无论你在那个角度,都不能看到羊卓的全?#29627;?#22905;有三个姐妹,空母错,沉错,巴久错,以即古羊卓雍错四姐妹在巨大的湖盆中,手足相连,难以割舍,?#39184;?#32452;成了让我们肉眼看不到边的圣湖。她?#32435;?#36527;蜿蜒在群山中达?#35805;?#19977;十多公里,只有在地图或是高空你才能惊喜的发现她犹如耳坠,镶?#23545;?#23665;的耳轮之上。?#29004;?#26102;?#33796;?#20809;的照射,她会?#38901;?#20986;层次极其丰富的蓝色,?#30431;潑位靡话恪?羊卓雍错湖光山色,景色如画,仿如?#33945;?#20154;间仙境,羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、?#26053;?#31561;多?#24535;?#35266;为一体的、独特的自然风景区,周围 还有常年不溶的雪山冰峰,最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体,让人流连忘返。
 
【特别备注】:在户外拍照时不要掉以轻心,一些当地?#29992;?#31169;立的海拔标?#19969;?#34255;民抱着小羊或牵着牦牛邀请您拍照,拍照前请问清楚多少钱一张,以免发生不愉快。当天午餐于浪卡子用餐,条件有限,请客人见谅!  
第4天

扎什伦布寺

餐食:早中住宿: 挂牌四星
    早餐后,参观班禅喇嘛行宫【扎什伦布寺】(参观约1小时),扎什伦布寺是由?#30343;?#36798;?#36947;?#22043;-根顿朱巴主?#20013;?#24314;于1447年,后成为历代班禅喇嘛住赐地,寺内供奉的强巴佛像是世界上最大铜?#21697;?#39640;28米。 后乘车沿气势磅礴、蜿?#20122;?#37324;?#21335;?#39532;拉雅山脉返回拉萨,抵达拉萨,入住酒店,晚餐?#23731;懟?br />
【扎什伦布寺】 (扎什伦布寺 ;游览时长:2 小时)扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”,全名为“扎什伦布白吉德钦曲?#24179;?#21202;南巴杰瓦林”,意为“吉祥须?#24535;?#31119;殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山?#38534;?#26159;该地区最大的?#26053;懟1-2]明正统12年,宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。寺中错钦大殿可容2000人诵经,殿中有?#28286;?#29279;尼像,两边有根敦主与四世班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿,高30米,甚宏伟。另有历世班禅灵塔殿,藏舍利肉身 。寺?#20852;?#25166;?#37073;?#32463;?#28023;萄?#26174;密并重。 扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉?#38450;?#23546;并列为格鲁派的“六大寺”。 扎什伦布寺是中国著名的六大黄教寺院之一。全国重点文物保护单位之一。  
第5天

拉萨自由活动

餐食:早住宿: 挂牌四星
 早上自行在酒店内用早餐,全天在拉萨自由活动,全天不含导游及用车服务,全天正餐?#23731;懟?br />
第6天

拉萨-广州

餐食:早住宿:温馨的家
第6天:拉萨 (飞) 重庆或成都或其他中转地 (飞) 广州 【含早餐】 住宿:温暖的家
   
   早餐后乘车至?#22791;?#26426;场,乘搭航班返回广州(重庆或成都或其他中转地转飞),结束愉快的西藏观光,带着无限的福气回到温暖的家!
(以上行程游?#28010;?#24207;旅行社有权可根据住宿酒店、?#29004;?#24773;况等做先后调整) 以上行程安排可能会因航班、天气、路况等不可抗力因素,在不影响行程和接待标?#35760;?#25552;下,经全体游客协商同意后,进行游?#28010;?#24207;调整,敬请谅解!  

费用说明

费用包含
1、大?#29004;?往返程机票、机场建设税及?#21152;?#38468;加费;由于航班为联程套?#20445;?#19981;换人,?#29004;似保?#19981;?#37027;?#25964;请谅解,报名时请?#27426;?#35201;仔细核对姓名及证件号码,如若出错,由此产生的费用由出错方承担!(团队特价机?#20445;?#19981;能?#37027;?#26410;使用只能退?#22467;?#31532;1天抵达港口以实际出票为准,返程中转地以实际出票为准)
2、旅游车 当地用?#21040;?#26681;据团队人数安排4—27座旅游车,保证每人1正座,10人以上团队保证至少3个空位;;此线路因山?#26041;?#22810;且地理环境较特殊,?#30343;?#29992;底盘较高国产旅游车,故座位间隔可能未如理想;高原行车,汽车容易出故?#24076;?#36884;中可能会安排?#29032;蓿?#25964;请谅解。
3、住宿 入住行程中标注酒店标准双人房(每成人?#23458;?#19968;个床位,具体入住酒店以实际安排为准);如遇单人请?#27807;シ坎睿?#20840;程酒店?#27807;シ坎?元;12岁以上成人?#24509;即?#20301;?#29004;朔?#36153;);由于当地气候较为凉爽及生活习惯,西宁、西藏五星级以下酒店客房均无空调,敬请知悉!
4、用餐 全程含5正5 早,早餐酒店含(未用早餐?#29004;朔?#29992;),正餐 30 元/成人(小孩?#22836;寻?#20215;),正餐八菜一汤 (10-12人/桌),若整团人数不足6人,当地正餐客人?#23731;恚?#25353;以上餐标当地退回?#22836;?,不含酒水,餐饮风?#19969;?#29992;餐条件与广东有?#27426;?#30340;差异,大家应有心理准?#28014;?#36192;送特色餐若没享用费用?#29004;耍?
5、门票 行程内景点的第一道门?#20445;?#19981;含园中园及自费项目。赠?#25302;?#30446;的门?#27604;?#26377;不参加,费用?#29004;耍?#29305;别提醒:老人证、军残证、学生证、老人证这些证件请随身携带,如有优惠政策,会根据景点优惠政策,现退客人
6、导游 当地导游服务(自行活动期间除外),?#36865;挪?#27966;全陪

二、成行标准:
(1)4人,用4座车,退?#22836;眩?#19981;派地接导游;(2)6--10人,用11-15座车,正常八菜一汤; (3)11--16人,用15座车或19座车,正常八菜一汤;(4)17人以?#24076;?#29992;19座车以?#24076;?#27491;常八菜一汤。
费用不含
1. 不含航空公司临时增加的?#21152;?#38468;加费;
2. 不含机场接送,请客人自行?#24052;?#24191;州机场集合;部分航班较早,如需提前?#29004;?#20837;住机场宾馆,需要额外付?#36873;?
3. 不含个人旅游意外保险及航空保险,建议客人在报名时或团队出发?#38712;?#26053;行社前台购买。
4. 不含行李超重费用、行程外的自?#21568;?#30446;及旅途中一切个人消费(如酒店洗?#38534;?#30005;话、收费电?#21360;?#37202;水等)
5. 由于不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍无法避免的事件,而需要变更行程时产生的费用(包括但不限于自然灾害、航班?#28216;?#25110;取消、车辆故障、?#29004;?#24847;外等)意外等。
6. 行程安排的赠?#25302;?#30446;或免费景点,游客?#29260;?#26053;行社?#29004;朔?#29992;,不?#39749;?#20309;其它补偿,敬请知悉!

预订须知

预订须知
~参团须知~
一、身体情况及年龄相关
1. 本线路含有高原旅游等高风?#38556;?#30446;,敬请客人在进入高原之?#22467;欢?#35201;进行严格的体格检查,请确保身体条件可以?#35270;?#39640;原旅游。如心、肺、脑、肝、肾曾有明显的病变,以及?#21152;?#20005;重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人员不宜进藏;严重的高血压、贫血、(支)气管?#20303;?#31958;尿病的患者限?#24179;?#34255;,重感冒者不建议进藏,进藏后,注意身体变化,量力而行!若行程中出现严重高原?#20174;?#32773;,请必须听取医生建议,终止或调整行程,所发生费用将多除少补!
2. 未成年人必须有成年人陪伴方可参?#29275;黄?#25253;名参团的成人?#27425;?#20854;参团过程中的监护人,有责任和义务做好未成年人的安全防范工?#40140;?
3. 由于高原地区对游客身体?#32431;?#35201;求较高,70周岁以?#31995;?#38271;者需有18-60岁成年人陪同出游。

二、证件及游?#32769;?#20851;
1. 出发时,国内游客请携带?#34892;?#26399;内的本人身份证原件,12岁以下小童若?#20174;?#36523;份证请携带户口簿正本;港?#23068;?#22763;请携带?#34892;?#26399;内的本人回乡证原件(台胞?#24052;?#31821;人士请单?#38647;?#35810;),如因个人原因没有带?#34892;?#36523;份证件造成无法办理乘机(火车)、无法入住、无法在西藏旅游等造成的损失,游客自行承担责任。
2. 旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全,应?#21672;?#20445;管自己的行李物品(特别是现金、有价证券等贵重物品)。
3. 旅行社根据实际情况,有权对游览城?#23567;?#26223;点?#21335;?#21518;顺序做适当调整,有权调整进出港口,具体行程以实际安排为准;如遇恶劣天气、自然灾害(塌方、大雪封山等)、政府行为、火车或航班?#28216;蟆?#27773;车塞车等不可抗力原因或旅游者个人原因,造成的行程更改、?#28216;蟆⒅土?#25110;提前结束不能完成景点游览时,?#30343;游?#26053;行社违?#36857;?#26410;能完成游览的景点我社?#35805;?#26053;行社协议门票价格退还,增加费用游客?#23731;懟?
4. 客人旅游途中自愿离团或不参加行程内的?#35802;?#22242;队活动(含酒店、用餐、景点等),需在离团?#25170;?#35746;离团证明,离?#29260;?#38388;安全问题由客人负责。如游客?#31859;浴?#24378;行离?#29275;?#19968;切后果请客人自行承担,客人离?#29260;?#38388;的一?#34892;?#20026;与旅行社无关。
5. 基于旅游体验的特殊性,若客人在行程中对任何旅游服务质?#30475;?#26377;异议,请立即向导游提出,?#21592;?#26053;行社能及时核查?#23433;?#21462;补救措施,若客人没有及时提出或?#31859;越?#20915;而导致旅行社错过补救解决机会的,由此产生的扩大损失由客人自行承担。
6. 请您认真填写意见单,希望通过您的意见单我们更好地监督团队的接待质量,您的意见单?#27493;?#26159;行程中发生投诉的处理依据!
7. 如团队成团后,以我社将于出发前7天通知游客。准确出团航班、入住酒店、具体集中时间及注意事项将在出发前1天以?#24076;?#20197;《出团通知书》书面形式通知为准!

附加协议

附加协议
~特别说明~
一、航班及列?#36842;?#20851;
1. 具体航班信息以实际出票为准,同?#29004;?#38431;的游客可能?#20439;煌?#33322;班;游客应严格遵守中国民用航空总?#27490;?#23450;,如因违规造成误机等后果,由客人承担,旅行社恕不承担责任。
2. 本线路机票升幅较大,导致?#29004;?#26085;期报名,且同团出发?#30446;?#20154;,?#27431;延?#36739;大差异,敬请旅客注意。
3. 因青藏铁路特殊性及火车?#31508;?#21517;制,请游客报名时提供身份证正反两面清晰?#36857;患?#20110;火车票由火车站电脑随机打印,因此,旅行社不能保证车票按客人的报名顺序或者特殊要求打印出票。  
4. 由于青藏铁路运输特殊性,青藏列车需要在西宁更换供氧车体,敬请游客协助配合,报名前请游客知悉。
5. 火车的车容车?#24067;拔?#29983;?#30343;?#20110;旅行社服务质量范畴,如有意见或建议?#19978;?#38081;?#20998;?#31649;部?#27431;从场?

二、高原环境相关:
1. 正视"高原?#20174;?,每一个游客初到高原后都会有?#29004;?#31243;度的高原?#20174;Γ?#27604;如:胸闷气短、头痛耳鸣、恶心?#29004;隆?#26131;流鼻血等,其实,这是属于正常?#32435;?#29702;?#20174;Α?#21363;便是当地土生土长的人,有时也会出现高原?#20174;Α?#22823;多数游客经过短时休息便会逐渐?#35270;Α?#25152;以,所谓的高原?#20174;?#24182;不可?#38534;?#22823;多数?#21496;?#36807;短时间休息便会逐渐?#35270;Α?
2. 对高原?#20174;?#26082;不必十分紧张,也不要掉以轻心,保持乐观的情?#40140;?#36825;才是?#20048;?#39640;原?#20174;?#30340;最佳"?#23478;?。
3. 初入高原地区,身体可能一时难以?#35270;Γ?#19981;?#21496;緦以?#21160;,少抽烟饮酒,饮食宜有节制,不可暴饮暴食,应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物,以防发生高原?#20174;Γ皇?#37327;饮用?#38047;?#33590;、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的?#35270;?#33021;力。
4. 西藏酒店多用锅炉或者太阳能,在西藏洗澡时先开花洒,等到水变热了再?#23721;路?#20197;免感冒。高原地区?#20154;?#20379;应有时会不稳定,客人洗澡洗头尽量控制30分钟内,洗澡时间过长亦很容?#36164;?#23506;感?#22467;?#27927;完头后应马上用吹风筒尽快把头发吹?#26705;?#36991;免受寒感冒。
旅游贴士
三、游?#32769;?#20851;
1. 因高原地理环境特殊,且行车过程?#34892;?#35201;翻越高山,车辆运力需求增大,为了保证行车安全与正常动力,司机会调低空调或不开空调,提?#26696;?#30693;,敬请谅解。
2. 西藏地区公路实行限速管理,设有边防安全检查,不?#33945;米耘纳?#24182;传播军警方面信息,请见谅并予以配合!
3. 行程中途经的休息站、加油站、公?#21442;?#29983;间等地停留仅供休息和方便之用,游客购物为个人自主行为,游客因购物产生的纠?#23376;?#26412;社无关。
4. 公园、博物馆、展览馆、体验馆、制作工场附设商品销售为景区设施,仅供?#31169;?#24403;地特色文化之用,游客购物为个人自主行为,游客因购物产生的纠?#23376;?#26412;社无关,敬请注意。
5. 当地居住着大量少数民俗同胞,他们有自已的特殊的饮食习惯、宗?#25506;伞?#35831;团友尊重当地风俗,特别注意。
6. 游客参加如打猎、爬山、滑雪、滑水、滑草、骑马、骑牦牛、藏獒拍照、漂?#40140;?#28216;?#23613;?#25856;岩、赛车、游船、自驾、水疗、露营等具有高风险性的活动和自由活动的,敬请旅游者务必在参加前充分?#31169;?#39033;目的安全须知并确保身体?#32431;?#33021;?#35270;?#27492;类活动;如旅游者不具备较好?#32435;?#20307;条件及技能,可能会造成身体伤害。旅游者参加此类活动应当购买相应的个人意外保险。老人和孩子应有家人陪同不能单独活动;如非旅行社责任造成的旅游者意外伤害,旅行社不承担相应的赔偿责任。

四、常用西藏旅游装备一览表:
□护照、身份证、边?#20048;?□行程表 □相机、摄影机 □胶卷、电池及储存卡、相机伴侣
□手机/充电器 □太阳镜 □现金(多备零钱) □平安药品(感冒药、肠胃药等)
□高热量食物(朱古力等) □维生素 □?#20254;?#28287;纸巾 □太阳油、35P防晒霜
□润肤品及化妆品 □雨伞或雨衣 □便鞋?#38712;?#21160;鞋 □毛衣及羽绒等保暖衣物
□帽?#21360;?#22260;巾、手套 □紧急药物处方 □插座转?#40644;?□保温水杯及其它个人用品
1. 高原地区昼夜温差较大,需准备长?#28255;?#35044;、羊毛衫、夹克衫、羽绒等,需要随时增添衣物,注意身体。请备舒适的旅游鞋、太阳帽、雨具等。
2. 高原海拔高,日照强烈、紫外线高,对眼睛有?#27426;ǖ纳?#23475;,请准备?#34892;?#38548;绝紫外线的太阳镜,更应准备充足?#34892;У目?#27700;性防晒用品(阴天也要涂抹)、润唇膏,同时配备清热、解?#30465;?#28363;润的药物或冲剂,如?#32435;?#33738;冲剂、板兰根等,以免一时难以承受过于干燥低温气候。
3. 建议携带有关药物及一些常备?#23614;?#33647;物,如创?#21830;?#24863;冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。

出发前请详?#20872;?#35835;《进藏安全须知》,作好充分准备
旅游者(客人)声明:本人及本人代表以上所列参团的全体同行人:1、对以上行程表及备注内容已详?#20872;?#35835;,充分理解须知内容,并?#21592;?#20154;及本人代表的全体同行人?#32435;?#20307;?#32431;?#20316;出正确的评估,适宜到高原地区旅游。2、旅行社?#21592;?#27425;旅游线路及游玩?#21335;?#30446;应注意的安全问题已向本人做了详细说明。本人知悉自身的健康?#32431;觶圆皇?#21512;自身条件的旅游活动谨慎选择。?#31169;?#24182;同意相关条款的约定,并同意其作为《广东省国内旅游组团合同》不可分割的一部分,自双方签字或盖?#36718;?#26085;起生效。
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